寝る前の30分間スマホを使わないようにするとよく眠れるってマジ？

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/12(土) 14:50:36.74 ID:RlIuHBjK

まあ無理なんですけどね

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/12(土) 15:49:37.94 ID:uwXrO3Jj

たぶん無理の反対だと思う

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/12(土) 17:01:41.31 ID:Dh179L4E

それが仮に真実なら子供にスマホで勉強させれば居眠りしにくいということに

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/12(土) 19:49:15.49 ID:98pLVLOH

ブルーライトのせい？

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 13:59:02.32 ID:GHY4fkzF

ブルーライトに限らず発光してる物を見てるとだめよ

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 15:42:21.83 ID:VNKCR8/h

そこに四時のチンポが輝く理由がある

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 16:31:41.50 ID:vohKuUna

あとベッドでスマホいじるのもダメだよ
脳がベットの上はダラダラ過ごす場所って認識しちゃって眠りにくくなるんだって

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 16:35:55.93 ID:SrtLtMqo

布団の上はスマホいじると眠くなる場所になってるわ

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 17:21:17.87 ID:lvAJ8hcq

ブルーライトが一番強烈なのは澄んだ青空

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 19:08:06.38 ID:m6zP75Px

昼間に寝ないからな

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 20:10:55.50 ID:l+V/pCkr

https://www.amazon.co.jp/カットグラス-No-360S-UV-1個-8-1065-11/dp/B00N3NEJJE/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=山本光学+360s&qid=1607944154&sr=8-1
寝る1.2時間前ぐらいからこう言うサングラスかけてるけどなんとなく寝付きが良くなる気がする

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 20:11:48.57 ID:l+V/pCkr

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9-No-360S-UV-1%E5%80%8B-8-1065-11/dp/B00N3NEJJE
リンクミス

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/14(月) 20:50:12.14 ID:lRNDzr+G

普通に何か見てるだけでも頭働くから
リラックスしてるつもりでもできてないよ
ボーッとしてる時にインプットしてるんだから
デフラグ中に書き込んでる様なもん

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/15(火) 01:35:50.21 ID:4449HDL7

なるほど、だからシコるとよく眠れるんだ

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/12/15(火) 08:50:00.37 ID:TL7u0jtq

それは脳内麻薬が分泌されるからだよ

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