カザフスタンやシンガポールなど２１カ国・地域から２００人の選手が集まり、筋肉美を競うボディービルのアジア選手権大会（アジアボディビル＆フィットネス連盟主催）が６日、西日本総合展示場新館（北九州市小倉北区）で始まった。７日まで。
いかそ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150607-00000017-san-l40
カザフスタンやシンガポールなど２１カ国・地域から２００人の選手が集まり、筋肉美を競うボディービルのアジア選手権大会（アジアボディビル＆フィットネス連盟主催）が６日、西日本総合展示場新館（北九州市小倉北区）で始まった。７日まで。
いかそ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150607-00000017-san-l40
がんばってくださいわよ
ジョギングから始めようと思う
ヒキニート1年くらいやってたけど腹まわりが一回り太くなったわ
一週間カロリーメイト一日一箱の生活すればすぐ痩せる
わたくしは踏み台昇降をしてるわよ
ヒッキーにもお薦め
雑誌や新聞を束にして10cmくらいの高さにし、毎日30分以上、2chや映画、本など見ながらだとあっという間
続けるには習慣に組み込むのが大事わよ
肩痛くてしばらく休んでたらやる気が全くなくなった
誰かモチベ復活させてくれ
米とパンやめろ
ひきニートのおいどんには関係ないでごわす
効率を最優先し心拍計使いながらジョギングしてみた結果
俺の体は早歩きが一番効率がよく、ジョギングすると激しすぎると判明した
衰えすぎててびっくりだわ
週に２回のジョギングを始めて４ヶ月になるが、あまり体重は落ちないね
胸板と上腹部の筋肉が目立ってきた気がする
くびれは全くない
早朝のランニングおススメ
じいちゃんばあちゃんしかいないからすれ違う時挨拶してくれて暖かい気持ちになる
ちょっと負荷かけてちょっとあったまったと思うくらいを維持するだけでいいよ
深夜ランニングを今日から毎日始めたい
平日も休みも誰にもすれ違わなさそうだし早朝は起きれないし