【ネ筋ト部】もう夏だ〜手遅れだけどたるんだお腹を少しでも凹ましたいわよ！ #5

わたくしは踏み台昇降をしてるわよ
ヒッキーにもお薦め
雑誌や新聞を束にして10cmくらいの高さにし、毎日30分以上、2chや映画、本など見ながらだとあっという間
続けるには習慣に組み込むのが大事わよ