ジム通い始めた

器具の使い方よく分からなくて使えてないけど
動画見ながらランニング出来て楽しい

パワーラックは常にムキムキ野郎共が生息してるからなかなか近づきにくいな
スミスマシンとダンベルはそれ1つで何でもできるから俺はそればっかり使ってる

膝を痛めていたがジム再開

チャリ5km
ランニングマシン7km
チャリ5km

包帯みたいに帯巻くタイプのどの部位にも使えるEMS作りたい
電極接地面は使用時に水散布する仕様で

2カ月安いし行ってみよかな

初ジム行ってきた！！！身体が重い！！！

>>6
えらい！

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ツール・ド・フランスなんかの中継を流しながらサイクリングマシンを漕ぐと捗る

サイクリングマシンとランニングマシンはKindle 見られるようにしてほしい

毎日朝20～30分走ってるけどあまりペースが上がらない感じがする
ランニングマシンで理想のペースを身体に刻むか

HIIT気になってるけどどうなんだろ？

そういえば昨日はジムに行った
膝を労わりつつ心肺機能を戻す
チャリ5km
ランニングマシン4km （4:45/4:30 /4:15 / 4:00）
チャリ5km

ぼくも最近スマートウォッチ買ってジョギング始めた
運動不足だからすぐばてちゃうけどトレーニングの提案機能が面白くてとりあえず一週間は続いてる

体感だけどHIIT はちゃんと毎日やってれば、結構筋肉つくと思う
ただ、強度強くしたり、時間伸ばしたりが難しいからHIIT でつく体力には限界がある感じがしてる

昨日はジムおやすみだったので今日は寄ってから仕事行くぞ～
何するべきなんだろなあ

足腰まわり

やるか～
体組成計で測ったら上半身貧弱言われたけど下半身は最低限筋肉あったんだよな

といいつつチェストプレスとかプルダウンで終わっちゃった
仕事なのでね・・・

とりあえず昨日分かったのは断食状態でジム行っても力でないねという