15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/10/03(金) 11:29:04.12 ID:GaC7RXHp0体感だけどHIIT はちゃんと毎日やってれば、結構筋肉つくと思うただ、強度強くしたり、時間伸ばしたりが難しいからHIIT でつく体力には限界がある感じがしてる