13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/10/03(金) 11:12:53.47 ID:GaC7RXHp0そういえば昨日はジムに行った膝を労わりつつ心肺機能を戻すチャリ5kmランニングマシン4km （4:45/4:30 /4:15 / 4:00）チャリ5km