食生活を変えてダイエット&節約しようとしたんだけど 調べると色んな説がありすぎてどれを実行に移せばいいかわからん
学校で聞いたようなのもあれば逆説ブームに乗っかった「今までのコレは間違っていた！」みたいなのもある
がんじがらめだよおい
誰か健康且つリーズナブルな食事教えろい
食生活を変えてダイエット&節約しようとしたんだけど 調べると色んな説がありすぎてどれを実行に移せばいいかわからん
学校で聞いたようなのもあれば逆説ブームに乗っかった「今までのコレは間違っていた！」みたいなのもある
がんじがらめだよおい
誰か健康且つリーズナブルな食事教えろい
うんち食うのおすすめ
一度栄養が吸収されてるからヘルシーかしれないけど 菌とかバクテリアとか怖いな
あと動物とって栄養の量に違いがあるし 何より味と匂いが悪い 食べ物として不適合だな
カレーと一緒に煮込むと菌も死ぬし匂いとかわからないし栄養もある
たくさん作ってみんなで食べても美味しい
バランス良く食って運動しよう
玄米万能説
しかしカレーならば肉も野菜も入るしウンコというマイナスをわざわざ入れる意味はなくなるんじゃないのか？
動物の糞を取りに行く移動コストより野菜や肉を買う方が良い思うな
>>5
そのバランスとやらが難しいんだよ 1日の摂取量がサイトによって違う 運動は毎日5キロ～15キロ程度ランニングしてる
>>6
15穀米の素？みたいな入れて炊いてる
動物の糞じゃなくて自分のうんち入れるんだよ
トイレに鍋持っていってそこに出して使う
なんちゃって狩猟採集の生活するといいよ
食事全部ってわけじゃなくて一品だけとか何日に一食とか決めて
獣はハードル高いけど虫ならわりと簡単に捕まえられるし高タンパク低カロリー
まあどうしても抵抗あるなら魚やエビカニなんかだな
あとは食べられる野草や木の実調べて探すのも楽しい
>>9
あー無理だ 下痢と便秘が多いんだ俺
今回のダイエットは胃腸の改善も兼ねて食事に気をつけようとしてるんだ
>>10
MAN vs. WILDを見てたけど狩猟採取って難しい上にまずそう
あと東京だからそんな自然がない
うんこを肥料に使った野菜を食べれば…
>>12
東京だって多摩川荒川江戸川なんかの河川敷行きゃ自然の宝庫よ
特に多摩川は場所によっては食事すべて賄えるレベル
>>14
荒川隅田川が近いな 食うかは別としてランニングついでに見てみるか
バイトしてた頃に
朝はご飯と味噌汁と目玉焼き1個とキャベツの千切り
昼はご飯と唐揚げ3つと適当な野菜
夜はご飯と味噌汁と鮭1切れ
みたいな生活してたら1ヶ月で5キロ減った
食費も抑えられて一石二鳥だぞ
東京の河川敷には野菜が群生しているらしいぞ
普段の食事量を調べてそこから肉と糖を2割減らすのが楽だった
病院食で調べるのオススメ
炭水化物を減らしてバランス良く食べてそして適度な運動
健康的に痩せようと思えばこれしかない気がする
片っ端からやってみる