情報が溢れすぎて身動きが取れない ID:WfaBo6hl

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/10/15(木) 02:13:51.93 ID:WfaBo6hl

普段の食事量を調べてそこから肉と糖を2割減らすのが楽だった
病院食で調べるのオススメ

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