情報が溢れすぎて身動きが取れない ID:r3KmCudN

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/10/15(木) 11:00:31.84 ID:r3KmCudN

炭水化物を減らしてバランス良く食べてそして適度な運動
健康的に痩せようと思えばこれしかない気がする

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