筋トレ始めようと思うんだが何からすれば良いかわからない ID:Dxbpz+jE

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 11:14:14.75 ID:Dxbpz+jE

とりあえずヒョロガリ卒業したい

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 11:22:42.43 ID:Dxbpz+jE

ちなみに今家にあるのは4キロのダンベルとhttp://i.imgur.com/lpUk7gSk.jpg
こんな感じの伸びるゴムみたいな奴です

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 11:28:13.69 ID:Dxbpz+jE

あれ画像見れない

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 11:31:45.90 ID:Dxbpz+jE

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 11:33:23.22 ID:Dxbpz+jE

http://i.imgur.com/pUk7gSk.jpg
こうか
4キロのダンベルじゃ無理そうですね

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 12:12:41.61 ID:Dxbpz+jE

最近ぽっちゃりしてきたような気もしますね
手首とか脚が細い

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