【next】医師「栄養ドリンクは砂糖水と一緒、疲れたなら1日休め」

かつて、「オジサンの飲み物」というイメージが強かった栄養ドリンクですが、ここ10年で急成長。
今やサラリーマンはもちろん、若い女性や子供までもが気軽に飲む時代となりました。
皆さんの中にも、日常的に飲むという方は多いのではないでしょうか。

しかし「その1本」が実は健康にいいどころか、あなたの体に大きなダメージを与えているかもしれないのです

略

では疲れや体調不良を感じたら、どうすればいいのでしょうか。 答えはごくシンプルで、「休めばいい」のです。

「疲れを感じたらグイッと1本」ではなく、「1日休みを取って寝 る」これが最短にして最良の疲労回復法です。

もちろん、忙しいビジネスパーソンが仕事をなかなか休めないのはわかります。
しかしそこで無理を続けて倒れたり、病気になったりしたら、その損失は計り知れません。

こういうものに頼って「その場しのぎ」「疲れの先送り」をするような生活は、根本から見直していただきたいと思うのです。

【疲労回復には「コレ」がお勧め！】

とはいえ、少々の疲れや体調不良があっても「今日1日だけは休めない」「どうしても午後の会議だけは出席しないといけない」というときもあるでしょう。

そのような場合の対策についてお教えしましょう。

栄養ドリンクの「錠剤」版があるのをご存じでしょうか。みなさんがよく目にするブランドのドリンク剤も、ほとんどが錠剤バー ジョンを出しているはずです。薬局で聞けば出してくれます。

錠剤であれば、糖分や添加物の摂取を最小限に、栄養素を効率よく摂取できます。疲れに悩んでいる場合は、ビタミンB群の入ったものがお勧めです。

毎日の食生活も大事です。たんぱく質がしっかり摂れているか、 野菜をちゃんと食べているかもチェックしてみてください。
加工食品や総菜の野菜はビタミンやミネラルが失われている場合が多いので、なるべく自宅で調理したものや、外食をするにしても食材の下ごしらえからしているお店で食事を摂ることが大事です。

また、女性、特に閉経前の方は、鉄不足による貧血によって疲労を感じることがあります。
休んでも、疲れがなかなか抜けない場合は、鉄不足を疑ってみてください。

全おソース
http://toyokeizai.net/articles/-/83978?page=4

点滴もそうだしな
所詮はプラシーボ効果の域を出ない

点滴は効くだろ
ビタミン注射されたらすげー体が楽になったぞ
注射嫌いだけど、あれなら毎日してほしくなったわ

つっても味が好きだからやめられねぇな

>>3
点滴ってのはそもそも水分補給がメインで場合によってはそれに栄養を付加したりするだけ
つまり巡りが速いだけでやってることは水を飲んだり飯を食ったりすることと全く変わらないから、飯が経口摂取できる状態なら特に意味はない
単に「点滴を打った」ことによる安心感を得るのと飯を食うのが怠いぐらい辛い時に効率よく水分と栄養を補給出来るってだけ

錠剤より液体の方が吸収効率いいんじゃないの？

朝日新聞　4月16日号　p．31オピニオン欄　　　　　　　
『私の視点』より
前金沢大学医学部附属病院長　河崎一夫先生

医師を目指す君にまず問う。高校時代にどの教科が好きだったか？物理学に魅せられたかもしれない。
しかし医学が大好きだったことはあり得ない。日本国中で医学を教える高校はないからだ。
高校時代に物理学または英語が大好きだったら、なぜ理学部物理学科や文学部英文学科に進学しなかったのか？
物理学に魅せられたのなら、物理学科での授業は面白いに違いない。
君自身が医学を好むか嫌いかを度外視して、医学を専攻した事実を受容せねばならない。結論を急ぐ。授業が面白くないと言って、授業をサボることは許されない。
医学が君にとって面白いか否か全く分からないのに、別の理由（動機）で医学を選んだのは君自身の責任である。
次に君に問う。人前で堂々と医学を選んだ理由を言えるか？
万一「将来、経済的に社会的に恵まれそう」以外の本音の理由が想起できないなら、君はダンテの「神曲」を読破せねばならない。それが出来ないなら早々に転学すべきである。
さらに問う。奉仕と犠牲の精神はあるか？医師の仕事はテレビドラマのような格好のいいものではない。
重症患者のために連夜の泊まりこみ、急患のため休日の予定の突然お取り消しなど日常茶飯事だ。死にいたる病に泣く患者の心に君は添えるか？
君に強く求める。医師の知識不足は許されない。知識不足のまま医師になると、罪のない患者を死なす。
知らない病名の診断は不可能だ。知らない治療を出来るはずがない。そして自責の念がないままに「あらゆる手を尽くしましたが、残念でした」と言って恥じない。
こんな医師になりたくないなら、「よく学び、よく遊び」は許されない。医学生は「よく学び、よく学び」しかないと覚悟せねばならない。
医師国家試験の不合格者はどの医学校にもいる。全員が合格してもおかしくない医師国家試験に１，２割が落ちるのは、医師という職業の重い責任の認識の欠落による。
君自身や君の最愛の人が重病に陥った時に、勉強不足の医師にその命を任せられるか？医師には知らざるは許されない。医師になることは、身震いするほど怖いことだ。

アクエリアスやポカリはほぼ佐藤水だからな

ビタミンC以外に過剰摂取していい栄養素を知らない

人間は栄養や睡眠を備蓄(長期間運用)出来ない
だから過剰に摂取してもパフォーマンスは上がらず
逆に処理臓器を破壊して脳や神経や心臓を破壊して死に至らしめる

>>9
ビタミンB1、B12なんかも多分平気

>>6
その「錠剤」が何を指すのかによるけど、通常疲労回復や風邪程度なら点滴に薬剤は入れない
安易に薬剤を混ぜるとアレルギー反応が起きる場合もあるし、抗生物質を入れても風邪にはほぼ効果はないから

何らかの疾患に対して血中薬剤濃度をゆっくり上げるために鎮痛剤とか抗生物質とか抗不安剤を点滴静脈注射で投与するのはあるけど、手法の名称であって俗に言う「点滴を打ってもらう」の点滴とは違う

点滴って直接血管内に入れるから確かに吸収効率は良いけど、その分急激に濃度が変化しないようにゆっくり投与しないといけないのよ
ビタミン剤を飲むより早く栄養を吸収することは出来る

>>12
知識を披露したいのはわかるが少し冷静になろう

医者「休み暇がないと医者が言うなら分かるがそれ以外の奴らはそのくらいの暇はあるだろ」
つまりこういうこと？

>>11
チョコラBB買うときに疲れたら2、3錠飲んでも全然大丈夫ですよ
と言われたのを思い出した

カフェインも入ってるよね＞栄養ドリンク

上級国民は疲れたら休め、一般国民は栄養ドリンク飲んで休まず働けってこと？

テアニンのサプリ飲み始めたら過眠しなくなった
6時間くらいですっと起きれる
寝起きの不快感がなくなったのは奇跡

プラシボだろうが何だろうが嬉しいぞ

>>18
いいこと聞いた
試してみるわ

何をバカな
ドリンクの代わりに飲むならカフェインの錠剤しかあるまい
ビタミンBやらなんやら取ってすぐ体感できるほど疲れが抜けるわけなかろう

まぁ薬やサプリや栄養系ドリンクは毎回毎回採ってると、いざって時に耐性出来て効かなくなるからほどほどに

疲労にまつわる１２の真実
１．栄養ドリンクで疲れはとれない
２．うなぎを食べても疲労は回復しない
３．疲れにもっとも効く食材は鶏の胸肉
６．熱いお風呂に入ると疲れが倍増
７．デスクワークの疲れと運動の疲れは同じ
１０．目の疲労感は、脳の疲れが引き起こす
１２．過労死するのは人間だけ
http://疲労クリニック.com/tird01.html

そもそも過労死なんて死因は無いからな
ストレスや暴飲暴食による梗塞やガンやメタシンだろ
過労死は人間だけ～じゃなくて
過労死は上級国民の傲慢怠慢の比喩表現って事

>>19
不眠にまつわる話題は山ほどあるのに、過眠って情報少ないんだよなー

グリシンってのもいいみたいだけど、俺はテアニンで十分寝起き楽になった

疲労回復
脂肪、ストレス分解
脳の情報整理、回復
成長ホルモン分泌

これらの観点から見ると睡眠時間は深い睡眠で6～8時間がベスト

90分法、寝溜め、分け寝、ゴールデンタイム云々は医者によってコロコロ変わるからわからない

点滴打つと日頃見ないような濃い小便出るよな

休むと非国民だからね

コアップガラナ最強伝説

助けてあたし睡眠が浅いの

でも昔は砂糖水飲んで元気出してたんだろ
そういうシーンあったのなんだったかな 火垂るの墓だっけ

上級国民厨マジでくっせえな
ツイッターでやれ

上級国民の手下が怒られてイライラ

>>30
あのレベルだと何もかも不足してるだろ…

味噌汁ナンバーワン

プラシーボでも安い栄養ドリンクで効果が得られるんなら買って飲みますわ

血糖値上げると確かに疲れがとれたように感じるけど後で一気に疲れるぞ

休めないから栄養剤で騙し騙し働いてるんだろうが
医者だってそうだろ
馬鹿なんじゃねえのかこいつ

逆に人間休まないとまともに体動くかよバーカと警告してるようにも取れる
奴隷特区といいこの国頭おかしいし

休もうとするやつは怠け者だからな

でも休んでるだけの上級国民には黙り
飼い馴らされた奴隷

馬鹿みたいな高度経済成長期はとっくに終わってるんだから
完全週休３日制を義務づければいいのよ
いつまでも労働条件の改善はしないで消費税はいつまでも上げてくから
ますます疲弊停滞しちゃって人心も荒んで気の毒

>>5
食えなかったり内臓の働きが落ちてるときに水分や栄養の補給するのが点滴なんだから
別にそれでいいんじゃね
動物だって弱ったら点滴してちょっとは調子よくなるわ　プラセボ関係なく
お前が何を否定したいのかわからん　目立ちたがりの医学生かなんかなのか？

休めないから手を出すんですが

胃が弱いから栄養ドリンクは医者からカフェイン多すぎて禁止されてる
ノンカフェインも実はカフェイン入ってるんだろうな

忙しくて仕方ないときはビタミンB錠剤と
鉄剤とビタミンC錠剤をざらざらざらっと飲んでたわ
それでちょっと元気出た

プロテインさえ飲んでれば全て上手くいくって誰かが言ってた

>>46
コカ・コーラを飲めば全てうまくいくってピートタウンゼントのおっちゃんが言ってた

栄養ドリンク飲んでも血糖値乱高下するだけで意味無し
休むなら短時間じゃないと体が冷えて逆効果

>>48
こういう風に頭ごなしに否定するやつが一番無意味だよな

栄養ドリンク飲んででも頑張らなきゃと思ってる人に１日休めってさ

>>49
なぜ否定されるのか
聞くなり調べるなり考えるなりしたらいいんだよ
自分は与えられるだけの存在かよ

中途半端な知識でなんでそんな偉そうなんだよｗ
トレーニングにたいしての事と混同してそうな節もあるし

>>51
なぜ意味がないと思い込んでるのかな？
勉強武装だよ

不足だった…

勉強して理論武装しなきゃ駄目だよ
略して勉強武装だよ

この世はまやかし
元気になったつもりも大事やけど根本は解決してないとｗ

疲れたら休める社会をつくろう

>>47
実際ストレス溜まってる人はコーラに手を出しやすいって
何かの記事で読んだ記憶

点滴するくらいなら酒粕買ってきて甘酒作って飲め
成分同じだぞ

それじゃあ甘酒を静注しないとなｗ

>>57
風邪でも出るのが普通みたいな風潮あるよな

>>61
風邪→無理矢理出社→風邪なら休んでろ！移されたら迷惑だ！と上司に怒鳴られる

この手順を踏まないと休めない

「とりあえず出勤して無理そうなら帰ってもいいから」
お仕事あるある

大半が誰でも出来る仕事なのに
利権保持、ポジション保持の為に休めない
逆にするする休める様になったら直ぐクビになる

所詮は上級国民様に隷属する為のブラック社会

栄養ドリンクからサプリまでいろいろ試してきたけど、たしかに安い栄養ドリンクやサプリは気休めにしかならないね　あとでドッと疲れる

ただ栄養ドリンクならユンケルの高いやつ、サプリはアシュワガンダとグリシンは効いた
アシュワガンダは疲労回復、グリシンは寝起きと睡眠が深くなって疲れがとれやすい

グリシン飲んだ翌朝の寝起きのスッキリ感は異常

3つのコツで､間食は｢健康習慣｣に化ける！
身の回りの｢スーパーフード｣に注目せよ
ttp://toyokeizai.net/articles/-/85168

>>22
12がなんかおもしろい

>>7
読ませる文章

>>3
点滴が効かないとかほざく医者は、
一人暮らしの病人がどれほど劣悪な環境で病魔に耐えてるか知らない

「だいじょうぶです」って言わせて死なせた病院あったよな

プラシーボ効果だから良いんだよ

砂糖水て
ひとをカブトムシのように言うな

休むのが当たり前じゃないから小瓶に入ったカフェイン入り砂糖水が売れるんだよ

今日は疲れていたので久し振りに8時間眠ったが寝過ぎたと一瞬考えて、すぐさまその考えを否定した
普段4時間しか眠らないからろくな事を考えなくなる
睡眠は欠かせない楽しみだ