25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/09/19(土) 18:55:02.58 ID:oEcspnOL0疲労回復 脂肪、ストレス分解 脳の情報整理、回復 成長ホルモン分泌 これらの観点から見ると睡眠時間は深い睡眠で6～8時間がベスト90分法、寝溜め、分け寝、ゴールデンタイム云々は医者によってコロコロ変わるからわからない