【ねくも自炊部】コスパのいいご飯教えろ

サーモンとアボカドのデリ風づけ丼♪

切って漬けて盛り付けるだけ♪あっという間に出来るので、忙しい日のランチにも☆

http://cookpad.com/recipe/1874856

ロシア料理全般
コスパいいぞ

ないよぉ
お腹空いて死にそう

神戸物産の5kgのパスタ

納豆最強伝説

胸肉ともやしが最強だろ白菜でもいいけど
シリコンスチーマーでチンしてポン酢ぶっ掛けて白米かっこめよ

パスタなんだろうが1Kの狭いキッチンで上手く作る方法が知りたい

パスタ茹でるのに光熱費かかりそうでそうめんにしてる

卵かけご飯にネギやら納豆やら具材を入れる

>>7
100円ショップとかスーパーで
電子レンジ調理用のパスタを茹でる奴と
高いかもしれないけどガラスかシリコンの鍋を買おう。

>>10
電子レンジのはなんとなく分かるけど鍋はどう使うんよ
電子レンジで茹でるなら必要なくね？

醤油

TKG

お茶漬け

お好み焼き
これはガチ

究極に金なかった時は小麦粉を水で練ってフライパンで焼いたのに砂糖でカラメル作ってかけて食ってた

>>11
鍋あると付け合わせの温野菜が出来る。

ご家庭にアボガドはない！
　 ∧_∧
⊂(#･ω･)
　/　　ﾉ∪
　しーＪ|∥|
　　　　　 人ﾍﾟｼｯ!!
　　　　　　＿＿
　　　　　　＼　＼

>>16
チャパティ美味しいよね

ブロックベーコンのうまい食い方教えてくれ

納豆卵かけご飯
腹持ちがいい！

ねくもうシェフなんかつくってくれよ

ハムエッグ丼
俺の得意料理だわ

コスパがいいのは、調理時間と洗物が少ない料理。
スーパーで豪州牛とにんにくの芽をタレで絡めたやつなんか。
３００円で２食分ある（３６０ｇ）。
これとサラダで２食でおかずが５００円で済む。

安めの野菜敷いて卵二個位載せて蒸し焼きにしてる
米を半分にして白菜混ぜて炊き込みご飯にしたりもしてる
楽

体を健康に保ちたいならレバニラと白菜とピーマンとヨーグルト食ってればどうにかなる

・白菜の葉と豚肉を交互に重ねた後4cm程度に切る
　↓
・土鍋（無ければ普通の鍋）に詰めて並べて本だし1スティックかけて水300ccくらい入れて蓋して煮る
　↓
・火が通ったらそのまま食卓に置いてポン酢で食す

手軽に作れて洗い物は少ないしカロリーも低いしお勧め

>>27
CMでみた！

一時期アボカドめっちゃはまったわ

>>28
ミルフィーユ鍋とかいう名前で散々レシピサイトに作り方載ってるからなw
楽だし美味いから一時期こればっかり食べてたら体重も落とせたしマジでお勧めだわ
〆にうどんや雑炊作っても美味いよ

炊き込みご飯
米を研いで粉末の出汁に醤油、みりん、酒を大さじ一杯すつ入れて炊くだけ
具は油揚げ、しめじ、人参

>>29
アボガドとワサビと醤油があればもうそれだけで何杯でも呑めるわ

通は、やはりアボガドも塩なのか？

>>32
塩で食った事はないなぁ
基本わさび醤油だけど途中からディップにしたり何にでも混ぜてた

水炊き鍋

１０００円分の食材で３回から４回は食える。簡単。味付けは少々の出汁とこれ
ttp://i.imgur.com/hqyfl3r.jpg

アボカドは納豆に混ぜてた
でも量が多すぎてなかなか上手く使えない

>>31
これタケノコ入れるのすき

アボカド苦手だわ

豆腐

実家が米を送ってくれる時は米だけどやっぱパスタが一番簡単で安いなぁ…
ミートソースの缶半分（100円分）とプロセスチーズ（50円分）ぶち込むだけだし

ミートソース食った後の小便ってびっくりするくらいミートソース臭いけど大丈夫なのかあれ

ちゃーはん

麻婆豆腐とご飯は満足感とコスパが高い

>>42
今日は麻婆豆腐にするわ

朝飯に麻婆豆腐と餃子作って食べたわ飯はタダなので250円也
結局丸美屋の麻婆豆腐の素使っちゃうんだよなぁ

>>44
ピーシェン豆板醤（豆板醤でもいいけどピーシェンのほうが濃く出る）・甜麺醤・中華ダシ
これだけあれば、簡単に挽き肉と豆腐で出来るから麻婆用に常備しておくとGood

>>45
俺は甜麺醤よりオイスターソース派だ

>>45
なんか最近毎日麻婆豆腐丼にして喰ってるから常備しておこうかな

白菜とか大根とか薄揚げと一緒に炊くだけでいいわ
肉より安いし

>>46
それも美味しいよな

>>47
麻婆茄子もできるしこれからの時期麻婆アスパラなんてのもできちゃうから常備しとくべき

ポテチをおかずにすると結構いけるよな

てか白ご飯に飽きてきた、ご飯にかけるものでオススメ教えろ

>>51
とろろ芋

>>51
ラー油＋塩

浅漬け、スーパーで売ってるやつ

>>51
のりたま

>>51
ちりめんじゃこ

もやし

スパニッシュオムレツだな
テフロン加工の小さめラーメン鍋で卵3個ぐらい具は何でも適当に
両面焼きで厚さ4センチのチーズケーキのようになる
ジャガイモやタマネギ、ブロッコリーとか水の出ないくず野菜で作ると良い
冷蔵庫で3日は持つ

業務スーパーいけよ捗るぞ
なんてったって冷凍ポテトが１ｋｇで２００円しないからな
餡子なんて５ｋｇで１０００円しない

ヴィップラがフレンチトースト作ってるもよう
http://next2ch.net/news4vip/1426768611

>>51
穂先メンマ
百均にもあるぞ

缶詰のやきとりにマヨネーズかけてみじん切りで凍らせておいたネギかけて、七味振っておかずにしてる
美味い

野菜のごった煮を鍋いっぱいに作っておいて冷蔵庫へ
別の鍋に少量移したのに水と味噌と冷や飯を加え雑炊にする
熱くて旨くてたくさん食べられる

やっぱ麺だな
コスパでいうなら

>>63
似たようなことやってる
日曜に仕込んで、一週間かけて切り崩す
味付けは曜日によってカレー、シチュー、トマト煮込み、コンソメ、中華スープとか変えてる

豆苗は栄養あるし安いしで攻守ともに最強野菜

腹減った

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　　　　 　 ＼　 　´･ω･`　　 ／　ご飯がすすむ～
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　　　　　　　/　　ん、　 ＼　＼
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　　　　　　　　　 し'　　　 /　／
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　　　　　　　　　　　　＼＿つ

>>68
ﾜﾛﾀ
かわいい

ご飯食べたいのに家に何もない

お菓子すらない

味付けの良さと後片付けの手間考えなかったら外で食べるのと比べたら一般的な物は大抵コスパは良いだろ
業務用スーパーでパスタ4kg単位とレトルトのソース買って茹でて食っとけ
これならほぼスキルも必要なくそこそこの物は食える

定時