おデブネッパーあちゅまれぇい！！

自制の効かないクズでも集まればなんとかなる、みんなで痩せるぞ
志願者は
身長
現在の体重
目標体重
意気込み
を書いてけ

184cm
81kg
75kg
食事制限と自転車で痩せます
レスしてくださいお願いします

164cm
54kg
目の前にお前いたら逃げ出してる

>>3
七年前の俺やん
今60ある

160cm
57kg
48kg
運動するやる気をくれ

でかいけど筋肉なくて猫背だから怖くないよ

実はダイエット自体は去年の10月から始めてて今はマイナス13kgぐらい
やったことは昼ご飯抜き、夜炭水化物抜きだけ
減らなくなったから１月前から自転車に積極的に乗るようになって1～2kg落とした

やってんじゃねーか

まぁここ何ヶ月かはダレて減らなかったから許して

1日4食ぐらいしちゃう運動する時間がない
毎日少し腹筋するだけじゃなんともならんたしゅけて

俺は182cmで67kgだけど、でかいならひょろいとオタクぽくね
体重落とさなくてもいいから筋肉つけようぜ

俺も最近でこそ運動してるけど前はほぼしてなかった
結局の所鉄の意志で食べ無ければ痩せてくよ
まず目の前から誘惑を消そう
お菓子は買わない、見えないところにしまう、食事できない環境に身を置くとか

>>11
67kgって結構細くね？
筋肉あるほうなの？

腹筋ローラーころころすると肩と腰が痛くなるけどこれは正常？

>>14
最初はそうなるわ、直ぐに慣れる

>>15
なるほど最初は腰とか肩そうなるのか
腹筋の筋肉痛は起こらず腰痛が2日ぐらい続いても大丈夫？

１７４ｃｍ
５８ｋｇ
目標６５ｋｇ（筋肉）

175cm
81kg
72kg
ランニングと筋トレと食事制限で痩せるぞ
目標体脂肪率は13%だ

身長　160cm
現在の体重 50k
目標体重 20k
意気込み やるといったらやる

ちょっと待って
それ死ぬよ

身長　151cm
現在の体重　59kg
目標体重　50kg
意気込み　夕食を今の半分の量にして運動します

チビ多すぎﾜﾗﾀ

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　 ≧　　 _,,,....　　-- - --　---　　...,,,,__　　≦　
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　　Z .i ﾘ　　ｨ' ９ヽ　　　　;;;;;;;イ'９｀ｧ;;;;;;;;｜　Σ　
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懸垂とスクワットとバーピーやっとけ

まともなデブがいねーじゃねーか

お腹出てるとさこの夏の時期悲しいよな

Tシャツ着ても恥ずかしくない体になりたいね

デブじゃないけど体質なのか何故かおっぱいがでかくなってきてTシャツ着ると目立って嫌だ
女ならよかったのだが

身長 170cm
体重 70kg
目標体重 65kg
意気込み 腰痛悪化筋肉に変えたい
デブは腰とか関節やばい

黒澤cm
黒澤kg

目標
勇次郎

念願の70キロ代にやっと到達できた
うれしぃ

おめでとう