10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 12:04:52.37 ID:6z+e4Q3Qプロテイン飲んで懸垂を限界までやれ
太りはしないけど筋肉はついてくるぞ
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 12:07:45.36 ID:6z+e4Q3Qそんなこと言ったら高カロリーの食事してても同じだろ
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/08/04(火) 12:15:31.67 ID:6z+e4Q3Q俺はバーベル持ってないから棒の両端ににコンクリートブロック差し込んで固定して
それを担いでスクワットしてる
田舎だと物と場所があるだろうし、色々作れるぞ
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