筋トレダイエット

最新10レス
1 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/05(木) 07:06:22.01 ID:Zl5nspuN

筋トレをあなどることなかれ！

2 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/19(木) 19:23:50.25 ID:C8dSm9IY

腕立て伏せ10回やった

3 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/20(金) 20:13:41.05 ID:AZSeEHSZ

腕立て伏せ10回　2日目

4 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/22(日) 22:21:01.33 ID:FmRfB75s

サボった
腕立て伏せ10回　3日目

5 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/23(月) 23:21:19.65 ID:EjJJ1/Tx

腕立て伏せ10回　4日目

6 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/24(火) 23:55:59.03 ID:ovrFp8Un

腕立て伏せ10回　5日目

7 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/25(水) 21:47:06.84 ID:ZuoJL/Vh

腕立て伏せ10回　6日目

8 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/26(木) 20:44:14.66 ID:6+CjgFGp

腕立て伏せ10回　7日目

9 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/28(土) 09:31:36.93 ID:z3dkQc+w

昨日
腕立て伏せ10回
腹筋10回

10 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/28(土) 21:48:47.01 ID:XkJeBX38

腕立て伏せ10回　腹筋10回

11 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/30(月) 00:15:41.73 ID:/OqDfJjq

昨日の
腕立て伏せ10回　腹筋10回

12 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/31(火) 22:09:53.57 ID:Psvt30ZB

腕立て伏せ10回　腹筋10回

13 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/01(水) 21:19:38.67 ID:JKlhGeti

腕立て伏せ10回　腹筋10回

14 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/03(金) 21:23:48.11 ID:T7gn4kgu

腕立て伏せ10回　腹筋10回

15 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/04(土) 08:52:59.17 ID:WHs/3QCN

がんばれ

16 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/04(土) 21:05:32.51 ID:2qvjW2TJ

腹筋10回　腕立て伏せ10回

17 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/05(日) 19:44:51.14 ID:LhQW9sYd

スクワット3分やったけど3分も出来るスクワットなんて筋トレにはならんのかな。腹筋とか腕立て伏せの方がいいのか・・・

ところでスレ建ってたら一ヶ月くらいだけど、変わってきた？

18 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/05(日) 20:16:20.78 ID:KxjAZSIK

腹筋20回　腕立て伏せ10快感フレーズ

19 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/05(日) 20:17:15.67 ID:KxjAZSIK

やっちまったw

20 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/06(月) 22:28:57.88 ID:SPR8DcYd

腹筋20回　腕立て伏せ10回

21 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/08(水) 22:44:26.05 ID:t+cvINGn

腹筋20回　腕立て伏せ10回

22 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/09(木) 16:37:44.06 ID:HK4rdK/j

スクワット1日100回続けて２週間
垂れ尻が人並みレベルになって感動

と言っても連続100回じゃなくて
暇なときに10回やって1日トータル100回になるようにしてたので別に辛くなかった

23 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/12(日) 20:58:34.94 ID:tsjL+AI/

腹筋20回　腕立て伏せ20回
スパム認定された…

24 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/18(土) 20:07:23.51 ID:EPVQM+2i

腹筋30回、腕立て伏せ30回、スクワット10回

25 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/19(日) 22:17:26.28 ID:qZlmKjlR

腹筋30回、腕立て伏せ30回、スクワット30回

26 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/20(月) 22:06:13.43 ID:nPLL3IZq

腹筋30回、腕立て伏せ30回、スクワット30回

27 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/22(水) 22:35:23.69 ID:aVBIvTe4

腹筋30回、腕立て伏せ30回、スクワット3*回

28 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/29(水) 21:38:45.13 ID:lk62BChO

腹筋30回、腕立て伏せ30回、スクワット30回

29 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/04(月) 22:08:52.90 ID:F3dUeds2

腹筋30回、腕立て伏せ30回、スクワット30回

30 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/06(水) 20:57:08.21 ID:wPQrmMo6

腹筋40回、腕立て伏せ30回、スクワット30回

31 ：名無しさん＠Next2ch：2015/11/27(金) 01:23:03.21 ID:WV5YQ9AQ

>>17
筋持久力や神経系のトレーニングとして筋トレになるよ
ダイエット効果としての筋トレにも勿論なる

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