【next朝活】英国の睡眠専門家「9時始業は「拷問のようなもの」」→一方、日本では朝活なるものを推奨した

9時始業は「拷問のようなもの」　英睡眠専門家の提言が話題

J-CASTニュース?9月23日(水)11時30分配信

ケリー氏は今の社会は「睡眠を奪われた社会」だと主張している

　「早起きは三文の徳」という古くからのことわざを覆すような主張を英国の専門家が展開し、話題を呼んでいる。

　いわゆる「9～17時」の就業時間は、体内時計が刻む「概日リズム」とは合っておらず健康上のリスクを高めるとしており、こういった環境は「拷問のようなもの」だと説明。学校やオフィスの始業時間を10時に遅くするように求めている。

■10歳から55歳の大半の人の体内時計は早起きに不適切

　オックスフォード大学睡眠概日神経科学研究所のポール・ケリー名誉臨床研究フェローが科学フェスティバルで発言した内容を、2015年9月8日にから9日にかけて英主要メディアが相次いで報じた。BBCやデイリー・メイル紙によると、ケリー氏は10歳から55歳の大半の人の体内時計は早起きに不適切だとして

　　「目覚まし時計をセットするのは、起きて仕事に行く時間に自然に目覚めないから」

と説明。強制的に起こされる様子を刑務所や病院に例えた。

　　「大きな意味では、刑務所や病院にも当てはまる。こういった場所では、人々（受刑者や入院患者）を起こして食べたくもない食事をさせる。まだ目が覚めていないので従順に従うだろうが、睡眠を奪うことは拷問だ」

注意力や記憶力に悪影響、アルコールや薬物中毒にもつながる

　ケリー氏によると、今の社会は「睡眠を奪われた社会」。注意力や記憶力に悪影響を与え、アルコールや薬物中毒といった問題を引き起こすと主張している。睡眠を「奪われた」割合が最も高いのが14～24歳で、高校までは10時、大学は11時始業にすると最も概日リズムに合うという。

　ケリー氏は、長く眠ると「成績が10％伸びる」とも主張している。ある高校で始業時刻を8時50分から10時に遅くしたところ、全国統一試験（GCSE）で高得点を取った生徒の割合が34％から50％に上昇したという。

　この仮説を実証するため、大規模な調査も予定されている。調査は14～16歳が通う100校を4つのグループに分けて行う。1つ目のグループでは、始業時刻を10時に遅らせ、2つ目のグループでは「夜に画面を見るような活動は避ける」といった「睡眠教育」を行う。3つ目のグループでは10時始業と睡眠教育の両方を行い、4つ目のグループでは何もしない。調査は2年間にわたって行われ、2018年に結果を発表する予定だ。

　現地の記事のコメント欄には、

　　「朝に働く人はどうなるのか」
　　「本当はそうしたいが、稼ぎのためにはやらざるを得ない」

といった、主張が実情を踏まえていないといった声が多い。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150923-00000000-jct-soci

どんなに科学的な証明ができてもこの国では意味がないんだな

大抵9時～12時は半分寝たまま過ごすから
10時からだと2時間しかぼんやり過ごせなくなっちゃうよ

土方の7時始業とかどうなっちゃうんだよ

日本人「我々は精神力が違う」

土方は日が出ているうちにやらないといけないから仕方ない
この学者の考えにあわせるなら7～10時は残業手当かなんかを付けることになるんだろう

実際に頭も体も動いてくるのは昼前くらいからだしな

労働時間最長
労働効率最悪

体内時計に合わせて始業を後ろにずらすより先に終業時間をだな

早く仕事が終わっても上司が帰るまで帰れない国ニッポン

>>7
はい

小学生の頃から始業はえーよと思っていた

現在のデータだけ見て人間の体内時計云々は早計ではなかろうか
大人の場合は就業が長く帰宅が遅いために睡眠時間がずれて
体内時計が社会習慣に合わせて遅くなったものだろう

時計のない時代には日照時間に合わせて夏は朝早く冬は朝遅く起きて就業した
サマータイムはその名残り
いずれにしろ子供の場合は現行の社会習慣に合わせるより
もっと睡眠時間、というか自由時間を延ばしてやったほうがいいのは確か

日本の労働専門家「終業を１時間早める代わりに始業を２時間早めるか」

以前入ったとこで10時開始やったけど眠くならなかったな昼休みも13時半からで店も空いててよかった定時は19時だけどちょうどよかった

指導の一環として早めに登校して校内清掃させられていた
やはりあれは拷問だったんだな

帰るのが遅くなるけど一度やってみたいな

逆サマータイムが必要なのか

5年ヒキニートやってたが調子良かった起床時間は
10～14時だな
5～9時だと無駄に腹が減るので過食気味になるし0時前には凄まじく眠くなる
15～28時は逆転してるからか、終始、気持ち悪いしダルい

支持する

若いうちは長時間の睡眠必要だしな
というか現代社会の短時間睡眠が異常

始業時間はともかく
みんな夜更かししないでいっぱい寝ようぜ

役所や銀行に合わせるという体質をやめるべき
満員電車とかアホだろ