【医療】ココアは体と心を温めるだけじゃない！便秘や美肌にも効果あり@Next2ch

例えば寒い冬の朝、一杯のあったかいココアがあるとちょっと幸せな気がしませんか。
ココアの香りと甘さは、体も心もほっと温めてくれます。
ココアというと子供の飲み物のイメージで
大人になってからはあまり飲んでいないという方も多いかもしれません。

でもココアには大人にもうれしい効果がいっぱいあるんです。
体を温めて冷え症を改善してくれたり、心をリラックスさせてくれるココア。
他にも便秘を解消したり美肌効果もあります。もっと詳しいことをみていきましょう。

神様の食べ物、テオブロマ・カカオ

ココアもチョコレートも、原料はカカオです。
カカオを収穫後に発酵、焙煎し、そこから油脂であるカカオバターを
一定の割合で取り除いたのがココアになります。
カカオにさらにカカオバターを加え、砂糖や粉乳なども追加したものがチョコレートです。

カカオの学名は「テオブロマ・カカオ」。
この「テオブロマ」とは「神様の食べ物」という意味があります。
アステカ文明の時代から不老不死の薬として、王侯貴族の間で愛用されてきました。

紀元前１０００年頃には、すでに中米の広い地域で栽培されていたとされます。
食べ物としてだけでなく、通貨としても利用されてきました。
冠婚葬祭の贈り物にも使われたようです。

その後ヨーロッパに伝わり、１７世紀にはフランスのベルサイユ宮殿で大流行しました。
現在のようなココアが登場したのは１９世紀になってからです。
あのココアメーカー、バンホーテンの発明により今のようなココアやチョコレートが生まれました。

ココアの持ついろいろな効果

はるか昔から不老不死の薬として扱われてきたココアには
おいしいだけではない、いろいろな効果があります。どんな効果があるのかみてみましょう。

生姜以上の温め効果

温かいココアを飲むと体が温まります。この効果、実は想像以上にすごいようなのです。
ココアにはテオブロミンという成分が含まれます。
このテオブロミンには毛細血管を拡げて血行を良くする作用があります。

それによって手足の先などの隅々にまで血液が行き渡り、体を温めてくれるのです。
体を温める食べ物というと生姜が浮かぶと思いますが、驚くことにココアの温め効果は生姜以上です。

ふたつの効果を比べる実験をしたところ、体が温まるまでの時間は生姜のほうが早かったものの
その後の温かさはココアのほうが続きました。
ココアはゆっくりと温まり、その温度を継続させます。

温めの即効性では生姜のほうが優れているものの、持続性はココアのほうがあるのです。
冷え症の方は、一度ココアを試してみてください。

リラックス、集中力アップ効果

ココアに含まれるテオブロミンはカフェインと似た構造を持つ成分ですが
カフェインよりも脳に対して穏やかに働きかけます。
そしてカフェインのように興奮させるのではなく、気持ちをリラックスさせ集中力を上げる効果があります。

またココアの香りにもリラックス効果があります。
香りを嗅ぐことでα波が出て、リラックスし集中力も上がることが分かっています。
記憶力を高める効果もあるようです。

ココアにはカフェインはほとんど含まれません。
そのため寝る前に飲んでも眠れなくなったりすることはなく
リラックス効果によってスムーズに眠りにつけるでしょう。

便秘解消効果

ココアにはリグニンという食物繊維が含まれています。
食物繊維の働きと言えば、まず第一に便秘解消効果ではないでしょうか。
食物繊維は消化酵素で消化されません。

そのまま腸へ行き、そこで水分を吸収してふくれ
便のカサを増すことで腸を刺激して便秘を解消してくれます。
そして有害物質の排泄も促すために、大腸ガンの予防にもなると考えられます。

抗酸化作用

活性酸素とは強い酸化作用を持つ酸素で、細胞や酵素の働きを低下させてしまう働きがあります。
遺伝子を傷つけガン化も進めます。
残念ながら、生きていく上で活性酸素の害を避けることはできません。

歳を重ねるにつれて血液がドロドロになり
動脈硬化や糖尿病になってしまうのは活性酸素が原因だろうと言われています。
ガンや認知症、それにシミやシワが増えてきてしまうのも活性酸素に原因があるようなのです。

活性酸素を消去する抗酸化作用は、ビタミンCやビタミンE、そしてポリフェノールなどにあります。
ココアには数種類のポリフェノールが含まれ、活性酸素を消去することでいろいろな効果があると期待されます。

（全文はリンク先で）

以下ソース
http://health-to-you.jp/sensitivitytocold/kokoakouka0330/

出た出たｗ
絵に描いた必殺効能商法ｗｗｗｗ
便秘と美肌ｗｗｗｗ
もうアホかとｗ

便秘は実際に効果があると思う

純ココアじゃなきゃ
とかいうやつですか？

森永や明治のミルクココアでも効果あるでしょ

ココア好きだけど甘いもの断った方が肌は綺麗になった
最近はグラニュー糖とか蜂蜜大量に摂ると気分悪くなる

みのさん…

ココアってカフェイン入ってるんだよな

ココア飲むと必ず下痢するわ…

※砂糖は体に悪い

こマ？