【医療】お尻が冷えると痔が悪化する？自宅でも簡単にできるお尻の温活法@Next2ch

痔に悩むのは、意外にも男性より女性が多いというのを知っていましたか？
体質や生活習慣、食事など総合的に考えても、女性の方が痔になるリスクをより多く抱えているのです。
しかし性別に関係なく、痔になる原因はある程度限られているので
辛い思いをしないためにも原因はできるだけ作らない事も大切です。

冷えが痔の原因になるって本当？

痔になる原因に個人差はありますが、冷えも痔の原因となり
痔を悪化させるので注意しておきたいところです。
そもそも痔とは？これを簡単に説明するとしたら、肛門の炎症です。
肛門は粘膜なので一度でも炎症を起こすと、なかなか治りにくいものです。

炎症が起きている時は、患部に刺激を与えないようにするのが大切ですが
トイレに行ったり、座り仕事のような場合は肛門に体重がかかるので
他の部分よりも炎症が鎮まりにくいのです。
肛門はとてもデリケートです。細い血管が集中していますので
冷える事で柔軟性が失われダメージを負いやすくなります。

痔にも種類はありますが、最も多いと言われるイボ痔は
血流が悪くなりそれが凝り固まりコブのようになってしまうからです。
つまりは冷えが原因という事ですね。便秘症の人は毎回トイレでいきむので
肛門への負担が切れ痔の原因を作ります。これは出産時にも起こり得る事で、出産の時に痔になる人も多いのです。

お尻を温める方法について

痔持ちの人の多くは、お風呂に入った時が一番痛みも和らぎホっとするといいます。
これはお尻が温まり血行が促進され、全身に温かい血が行き渡るからです。
またお風呂に入り体を洗う事で、肛門を清潔にできるのもお風呂の大きなメリットです。

しかしお風呂から上がれば、また体は冷えていくので困ってしまいますね。
体が冷えると血行不良が起こりますが、血も冷えるので冷たい血が肛門を冷やすという悪循環に陥ります。
お尻を効率よく温める方法を考えてみましょう。

下着や衣類も工夫すればお尻の冷えを予防できます。
冷えはお尻だけではなく、手足のような末端の冷えもお尻に影響しますので、全身を温めるように工夫してみましょう。

意外と効果があるのは使い捨てタイプのカイロです。
肌に直に当てると低温やけどをしますので、必ずタオルで巻くか、厚手の服の上から使いましょう。
貼るタイプの物なら、ズレにくいのでお尻を温めるのに便利です。

冬は畳やフローリングにかかわらず、直に座ると床暖房がない限りお尻を冷やします。
かならず座布団やクッション、可能であればホットカーペットを使いお尻が冷えないようにしましょう。

冷えは上半身よりも下半身の方がダメージが大きくなります。
お尻を温めようとする時、お尻だけに注意が向いてしまいますが、手足の冷えもお尻を冷やす原因となります。
単に着込んだり温めるのではなく、末端部分のマッサージなどで冷えやすい部分を温めるように意識します。

デスクワークの場合は、座っている時間が長いので下半身が冷えやすくなります。
また椅子に座った時の肛門への負担もあるので、座面にはクッションを敷くとか
時々足を動かしたり椅子から立ち上がり、血流が滞らないようにしましょう。

座面クッションに、タオルに巻いたホッカイロを置いてその上に座れば、お尻の冷えも防げます。
真ん中がくりぬいてあるドーナツ型のクッションは
座った時の肛門への負担を軽減できるのでおすすめですが、見た目がいかにも痔の人用なので
カバーをつけて隠すのもいいと思います。

食事の内容にも注意しよう！

便秘の人には冷え性の人が多い傾向があります。
これは腸内環境も関係しているので、結果的に痔にも影響してきます。
腸内環境が整っていれば便秘も解消されますし、肛門への負担も大幅に軽減できます。

腸内環境を改善するには、食物繊維と発酵食品を増やす事です。
食べ物の好き嫌いがある人は、栄養バランスも偏りますので、これも腸内環境に影響します。

（全文はリンク先で）

以下ソース
http://health-to-you.jp/hemorrhoid/osirihieru0325/

女性の方が多いのは以外でもなんでもないというか当たり前と思ってた

>>2
> 真ん中がくりぬいてあるドーナツ型のクッションは
> 座った時の肛門への負担を軽減できるのでおすすめですが、見た目がいかにも痔の人用なので
> カバーをつけて隠すのもいいと思います。
痔に良いと言われて売られてるドーナツ型の座布団は、逆に痔を悪化させる場合があるから危険だぞ。

文章に書いてある通りに、血流が悪くならないようにするのが痔の治療や軽減のポイントであり、
尻にかかる圧力を分散させて血流が悪くならないようにする必要がある。

しかしドーナツ型は尻への接触面が狭く、結果的に圧が高くなり血流が悪くなってしまう。