next筋トレ部 ID:MudoWJ8m

225 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/27(水) 19:01:09.13 ID:MudoWJ8m

走るときは腹筋背筋の体幹で姿勢を意識して起こすと足がスムーズに前に出るらしい

226 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/27(水) 19:16:13.24 ID:MudoWJ8m

腹筋背筋スクワットおわた
手首も痛めやすい所だもんな
俺も前腕鍛えるときは太ももに沿わせてできるだけ手首に負荷かからんようにしとる

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