1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/06(月) 22:15:04.60 ID:PuCajCFh・スマホは決まった時間以外見ない
・1日15分は運動する
・疲れてたら寝る
・絶対に日付が変わる前に寝る
・最低2日に1回は人と雑談する
・DHA・EPA・L-チロシン・フェニルアラニンをサプリで補給する
最近脳も体も明らかに疲労困憊で何も手につかない状態だったけど以上を心がけて生活したらかなり回復した
もし誰かの参考になれば
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/06(月) 23:17:59.06 ID:FR8TPfXU睡眠が一番大事よ
次は食事とか水分
コップ3杯の水を飲め
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/07(火) 01:09:30.98 ID:hNq29pUKツボを押すのもいいぞ
翳風(えいふう) 合谷(ごうこく) この二つは効能が多くておすすめ
深呼吸しながら１回１０秒間で１日に押す回数は決まってない
シャワーではなくお風呂にはちゃんと入る。顔から下までの首から肩もしっかりお風呂の中に浸かる
入浴剤は必ず入れたほうがいい。残留塩素の除去で肌に優しくなる
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/07(火) 01:10:28.68 ID:hNq29pUK首から肩までの範囲をしっかりお風呂の中に漬ける ね
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/07(火) 02:25:39.11 ID:qbgb/h3h咳を止める古代魔法はよ
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/07(火) 05:02:19.88 ID:THJkC1QY普通に体調良くて困るわ～
ニートはつらいよ
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/07(火) 05:18:32.01 ID:A7gOHFve>>6
なんだと
てめえ今何歳か教えろください
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/07(火) 07:53:43.34 ID:BKEhoMMGマジで水分取るのと少しでも外の空気を吸ってちょっと動くのは大事
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/07(火) 12:55:03.41 ID:OZZ+xKNUうんこと屁を我慢しない
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/08(水) 19:53:30.90 ID:iHQnwDLJ週1回でも2時間ぐらい運動したら気力が漲る
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/09(木) 08:27:24.34 ID:l2cdA0FVほうほうほうってこのスレ見ながらタバコ吸ってたら
高熱の風邪で死んでます
皆さん禁煙をしましょう
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/09(木) 23:37:24.93 ID:ITjSbqxY>>3
>翳風(えいふう) 合谷(ごうこく) この二つは効能が多くておすすめ
何のことかと思って調べたら
俺が小さい頃から押したり噛んだりする所だった
やっぱり何かあるのかな、秘密のパワーとか
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/09(木) 23:43:34.31 ID:ITjSbqxYちなみにおでこの真ん中や眉間もやる
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 13:10:27.62 ID:TwTG9NrBインフル舐めてた
3日ぐらいなにも食べられてない
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 13:28:18.20 ID:WFp1VuAQ>>14
マジでお大事にしてくれ
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 19:13:28.47 ID:adOionWC攻めの休養って概念を最近知った
寝ながらだらだら過ごす休養よりも
好きな事やって楽しんだ方が休めるって事
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 20:23:13.40 ID:+sgPbSLUとにかく睡眠大事
18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 22:58:39.27 ID:N5LYEalA毎日9時間以上寝てるけど眠い
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 23:16:56.70 ID:06JkjQ/Dとりあえずパワーを出したい時はちょっと辛めのカレーライスを食べるようにしてる
辛さとスパイスでなんか元気になる気がするから
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 23:32:27.40 ID:NbmsWhjg>>18
スマホとかPC触る時間を減らしてその分身体を動かそう
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2025/01/11(土) 23:43:40.27 ID:N5LYEalA>>20
たしかに運動不足だ
頑張る