ツボを押すのもいいぞ
翳風(えいふう) 合谷(ごうこく) この二つは効能が多くておすすめ
深呼吸しながら１回１０秒間で１日に押す回数は決まってない
シャワーではなくお風呂にはちゃんと入る。顔から下までの首から肩もしっかりお風呂の中に浸かる
入浴剤は必ず入れたほうがいい。残留塩素の除去で肌に優しくなる
ツボを押すのもいいぞ
翳風(えいふう) 合谷(ごうこく) この二つは効能が多くておすすめ
深呼吸しながら１回１０秒間で１日に押す回数は決まってない
シャワーではなくお風呂にはちゃんと入る。顔から下までの首から肩もしっかりお風呂の中に浸かる
入浴剤は必ず入れたほうがいい。残留塩素の除去で肌に優しくなる
首から肩までの範囲をしっかりお風呂の中に漬ける ね