>>45
マインドフルネス瞑想で「ものすごい感覚」になるなんてスピリチュアルなことは起きないよ
ちゃんと呼吸に集中できてる？
呼吸に集中すると自然と深い呼吸になるから酸欠にはならないはずだけど
>>46
眠くなるとかでなければ、おすすめは息を吐くときにお腹をへこませないことかな
そうすると体が安定するよ慣れるのが難しいけど
眠くなるんであればちゃんと寝た方がいい
>>45
マインドフルネス瞑想で「ものすごい感覚」になるなんてスピリチュアルなことは起きないよ
ちゃんと呼吸に集中できてる？
呼吸に集中すると自然と深い呼吸になるから酸欠にはならないはずだけど
>>46
眠くなるとかでなければ、おすすめは息を吐くときにお腹をへこませないことかな
そうすると体が安定するよ慣れるのが難しいけど
眠くなるんであればちゃんと寝た方がいい
瞑想は今や科学と言えるくらいに研究が進んでるのに未だに宗教とかオカルトとか言ってるやつはなんなの？
今の時代の流れの中でそれを言うのは時代遅れだし、知恵遅れですらあると思う
正しいやり方してれば誰にでもできる再現性があるから科学で扱われてるんだよ
科学苦手なやつってこんなに多いの？やばくねぇ？