1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 14:07:30.37 ID:SQ7/6P1iヒョロガリからせめてガリになりたい
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 14:20:47.01 ID:QonSR8aZ1日10回でいい？
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 14:37:11.70 ID:AHdmSlKU30回（負担軽）より10回（メチャハード）がいいってマッチョマンがいってた
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 14:37:35.59 ID:LA3wbiifヒョロガリならまだましだよ
俺はガリなのに腹だけ出てるから悲惨
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 14:54:54.61 ID:DbavoUoUやめとけ
炉を大きくしたらそれだけ燃料＝食費が必要になる
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 15:46:57.99 ID:7L/lLgp6>>5
基礎代謝云々って言うけど今みたいな冬は筋肉あったほうがよかったりする
176cmで90kgだけど今日程度の気温なら普通にカロリー摂っていれば暖房いらないほど温かい
夏の終わりから鍛えても大した効果は見込めないし夏を捨てるか冬を捨てるかだな
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 20:00:28.19 ID:Gtw1uj+Iデブだけど細マッチョになりたい
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 20:05:50.72 ID:Dc0wK7qVライザップはヒョロガリをマッチョにしないから信頼が置けない
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 21:45:30.51 ID:XQjO9ZIE>>4
それ栄養不足の一番やばいパターンじゃないの
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 21:48:39.16 ID:Mr7cJmHA俺も幼女を誘拐するために筋トレ始めた
半年ほどで野獣0.7程度の身体には仕上がった、順調だ
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/24(水) 21:49:02.41 ID:jSdPPlwq前結構長い間立ってたよね
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 07:21:21.19 ID:TF5N3lm3痩せてるのに腹が出てるのわかる
なんでだろうな
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 07:35:16.29 ID:/gJegGr8170cmで49キロだけど質問ある？
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 13:40:06.28 ID:XP4T7wnH気持ち悪っ
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 14:45:44.71 ID:/gJegGr8傷ついた謝って
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 14:50:47.91 ID:5YMC4MLUごめんね
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 15:04:38.01 ID:wlNJUOBm175cmで70kgだけど質問ある？
18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 15:20:54.30 ID:9Bj7lmnL気持ち悪っ
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 15:40:11.18 ID:eoTT5APdもっと言って
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 17:50:36.67 ID:DaKatupa気持ち悪っ
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 17:50:49.95 ID:pmC910gk175*72*16 29歳パイパンっす
22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/25(木) 18:34:40.76 ID:4WCdvn5a抱いてっ
23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/28(日) 10:36:43.44 ID:JGoDTxK4電子レンジでもの温めるときの待ち時間でスクワットしてる
24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/28(日) 11:34:12.20 ID:cn4gdo/Bやろうと思ってやらないとマジできついよな
25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/28(日) 13:26:04.18 ID:svW1V+kA食事制限が一番キツい
26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/28(日) 13:27:25.81 ID:cn4gdo/B筋トレするのに食事制限しちゃだめでしょ
27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/28(日) 18:21:44.31 ID:MnJJETjE腹がやばいからどうにかしないと
28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/28(日) 22:42:32.42 ID:svW1V+kAダイエットも目的だから食事制限も入れてるんだわ
朝と夜はプロテインだけで過ごしてるけど辛い
29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/28(日) 23:25:17.98 ID:1m3TtHTe相撲で優勝したジョージア出身の栃ノ心メチャムキムキ
憧れるわ
30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/29(月) 00:02:30.51 ID:Pwl/W8ijHMBって効果あんの？
31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/01/29(月) 01:01:57.24 ID:n6ZngBeqただのアミノ酸のサプリみたいだね
効果は無いとは言わないけど頼るほどの物じゃないと思う
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