1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 14:17:47.76 ID:CFt9onNv陸王見てたらシューズ欲しくなったからオススメ教えてください
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 14:19:52.24 ID:NnWQhncb瞬足
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 14:20:41.42 ID:CFt9onNvクソ安いボロ靴で走ってたら足の甲（足の真ん中ら辺）が痛くなったんよ
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 14:34:16.03 ID:3TfOiQ+tコーナーで差をつけろ！
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 14:42:54.81 ID:rmjF1iAvエアマックス
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 14:44:14.98 ID:Kx8QRmJcあえてのゲタでバランス感覚研ぎ澄まそう
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 15:11:12.44 ID:hI8TLKNh裸足
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 16:27:49.79 ID:g9q9YKK2ライトレーサーかナイキフリーは良かったよ
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 16:38:22.59 ID:xPVYBaaF走ってる奴のケツに張り付いて空気抵抗なくしたらスタミナ温存できるってマラソンマンが言ってた
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 19:23:53.85 ID:SGvCHnGO都会なら裸足で余裕
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 19:32:44.25 ID:kAwtXagO競技向けのやつはソール薄いから脚痛めやすい
通気性良くてソールがほどほどに厚いトレーニング用で探せばいいと思う 裏にメッシュの穴が空いてるやつは涼しいからオススメ
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 19:37:36.22 ID:1Nv3+Hnwアキレス１卓
もしくはプリキュアのマジックテープシューズ
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 20:00:25.72 ID:BHJxabpe>>11
これ
いきなり超軽量シューズをえらぶのは、若葉マークがレーシングカーをえらぶのとほぼ一緒
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/22(水) 23:26:44.39 ID:i+1d1hSr２０～２５㎞週二回走ってただけで腰いわしたワシが来ました
生兵法は怪我の元
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/23(木) 00:05:09.18 ID:vEQB9dHI20キロってハーフマラソンじゃん
それを週二回って化物かよ
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/23(木) 20:56:20.64 ID:sVIZBw2u地道に続ければこのくらいは誰でもできるようになると思うよ
走り方を客観的にアドバイスしてくれる人は必要になるかもしれんけどね
走り終えた後に腰が痛くなるのを気にしないでやってると終いにはぶっこわれる
一応、走り終わった後にストレッチはやってたんだけど、これもやり方がまずかったのかもしれんしね
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/23(木) 22:34:40.18 ID:Or6AkIXw力王の足袋でいいじゃん
18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/11/23(木) 22:58:47.31 ID:gbK03VQ5マラソンはだいたいの距離とその目標時間決めて
まずはその時間ずっと歩くこと
それから早足歩きでその時間ずっと歩く
それしばらくやったら心臓がその時間耐えられるのが分かったので軽く走る
走って距離を伸ばしていくより最初から目標時間まで歩きから始める方が速い
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