マラソンはだいたいの距離とその目標時間決めて
まずはその時間ずっと歩くこと
それから早足歩きでその時間ずっと歩く
それしばらくやったら心臓がその時間耐えられるのが分かったので軽く走る
走って距離を伸ばしていくより最初から目標時間まで歩きから始める方が速い
マラソンはだいたいの距離とその目標時間決めて
まずはその時間ずっと歩くこと
それから早足歩きでその時間ずっと歩く
それしばらくやったら心臓がその時間耐えられるのが分かったので軽く走る
走って距離を伸ばしていくより最初から目標時間まで歩きから始める方が速い