13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/04/04(月) 21:07:22.91 ID:l5VlxBpj0筋肉をつけたいってのと脂肪を落としたいってのを同時進行で考えるのは効率が悪いまず何の為にトレーニングするか、目標をはっきり決めてから計画的にやるべきだな
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/04/04(月) 21:21:40.91 ID:l5VlxBpj0ウェイトなどのアネロビクスでは脂肪の燃焼はごく僅かよく脳筋とか言うけど凄い身体を作るのは脳筋じゃ無理だぞ(一部の才能がある人を除く)