13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/04/04(月) 21:07:22.91 ID:l5VlxBpj0筋肉をつけたいってのと脂肪を落としたいってのを同時進行で考えるのは効率が悪いまず何の為にトレーニングするか、目標をはっきり決めてから計画的にやるべきだな