今日から痩せる #32

32 ：◆4N3n9Av.Cc：2016/02/03(水) 22:19:38.49 ID:cOxGb6RJ

朝昼
ちらし寿司
晩
シチュー
餃子10個
コロッケ1個

運動
ジョギング40分
散歩20分
スクワット10回

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