1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 18:27:38.90 ID:Zd6Fmuiiいま増量期なんだが、体重の増加が止まった
どうしたらいいの？
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 18:42:21.03 ID:LU+b+Ddqお菓子とかでもいいから食えって北島とかいう筋肉が言ってた
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 18:43:11.28 ID:TVHaCvox俺はいまみるみる脂肪ついてるよ
また絞りたいけど気力わかないよ
体重増やすにはやっぱりいっぱい食えとしか
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 18:52:10.03 ID:Zd6Fmuiiid変わったけど>>1
結構食べてるつもりなんだけどな足りねぇのか
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 18:55:42.70 ID:dTL+oZZN>>3
同じく気力わかないわ
一ヶ月、毎日マックポテトくえ
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 18:55:45.29 ID:LU+b+Ddq体重増加の限界とかあるのかな
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 18:58:09.57 ID:QuoNthvaただのデブの俺からしたら何を悩んでるのかわからん
食って寝れば体重増えねぇ？
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 19:14:06.65 ID:hKgEnwPz体重増やすプロテインなかったっけ？
俺も最近全然やっとらんな
ねっぷら筋トレスレもほったらかしだ
ホエイとビール酵母
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 20:04:25.73 ID:Zd6Fmuiiウェイトアップ用のプロテイン試したことあるやついる？効果を知りたい
>>10
屁が臭くなる
満員電車での破壊力抜群
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 21:06:33.34 ID:mcK8zEIh>>11
まじ？体重はどうだった？
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/22(日) 23:36:13.49 ID:k30RsYjP俺も筋肉欲しいけどまず体重がほしい
BMIが17.92なんだ
>>12
見た目より重くなる感じ
腹は出ないけど体重はジリジリ増えてる
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 08:44:15.09 ID:T79glxVY17.92はかなり痩せてるな
食事を六回に分けて摂るようにしたら体重は増えたぞ
>>14
マジか試してみるわありがとう
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 09:07:51.41 ID:cHfSM+vEだいたいさー結局どういうタイミングで減量するのさ
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 09:14:53.74 ID:T79glxVY秋冬に増量して春ごろから減量するつもりだ
18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 09:26:39.42 ID:cHfSM+vEなんか熊みたいだな
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 09:36:22.81 ID:T79glxVY脂肪も蓄えるからな
まさに熊
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 09:42:20.47 ID:cHfSM+vEお腹周りばかり脂肪を蓄えてるんだがこんなもん？
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 09:47:50.53 ID:T79glxVY腹は増量中に目立つよな
でも個人的な感想だが、腹の脂肪は有酸素運動をしっかりやれば簡単に落ちる気がする
22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 11:42:38.08 ID:cHfSM+vEまじかよ
こんなに太るの人生初だから不安になるわ
ちなみに初心者
23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 12:24:47.49 ID:db2XYsup体脂肪率測って、高いようなら減量期と増量期のサイクルを短くしてみたら？
24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 16:14:20.29 ID:HmbASsqR腹周りと言うか腰の上の浮き輪みたいな脂肪がやばいんだが
また絞らないと
25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 16:33:18.98 ID:ofrNT2PB市民プールで水泳やってた頃は目に見えて痩せたな
特にお腹回り
26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 16:49:14.01 ID:db2XYsup普段から筋トレして代謝が上がっていれば簡単に落ちるんじゃないか？
27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/23(月) 21:56:36.01 ID:HmbASsqR久しぶりに筋トレしたよ
久しぶりにすると楽しいんだよね
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