最近生活リズム崩れて眠れない ID:ab5Gd4TD

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/04/07(火) 03:30:44.02 ID:ab5Gd4TD

・変な時間に寝ない
・1日オール(出来ないなら仮眠3H以内)
・風呂後2、3時間で布団に入る
・その際携帯スマホPCテレビ等は使わずに暗闇で目を閉じる

これが守れれば寝れる

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/04/07(火) 05:03:06.28 ID:ab5Gd4TD

>>7
主観AV見ながらピストンしたら最高だな

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