握力は湯船に使って手を前に伸ばして湯船の中で手を握る→開くを繰り返す
これで強くなるけどそんなことするよりもケツの締りを鍛えて
先生の肉便器になることを目指そう
握力は湯船に使って手を前に伸ばして湯船の中で手を握る→開くを繰り返す
これで強くなるけどそんなことするよりもケツの締りを鍛えて
先生の肉便器になることを目指そう
ここでマジレス求めるのがそもそも間違い
外人が足が速いのはつま先から地面に接地する歩き方をしてるからって
小学生の時先生がいってたから高校生の時そんな歩き方を心がけて
7秒台から最終的には6.7になったけど膝に悪いらしいし
そもそも本当に効果があるのかもわからん