ばーか
ばーか
日付変わってたふじこふじこ
>>98
ちげーよ
>>101褒め言葉？馬って太いの？細いの？
>>104
鬼頭小さいんだよね
>>106
筋トレスレだよ
それより筋トレ同士よ
俺の腹筋は割れてるといえるのだろうか
下腹部がヘボイのはわかってる
>>110
ガクト？
へーこんなのあるんだ
スクワット１００
↓
背筋１００
↓
下腹部腹筋３０
↓
大胸筋腕立て３０
↓
膝直角腹筋５０
↓
ダンベル使った上腕三頭筋各１０
を３周やって
最後に階段でふくらはぎ鍛えて終わり
大体１時間
>>113
すごいと思う
ワンハンドローってやっぱ背筋かなり来るの？
ダンベルは５㌔しかねえや
しかもあまり使わない
握力鍛える握る奴とか左右で握り方がちがうのかなんなのか疲労が違う
左で握るとなんか棒がうまく重ならなくてズレるし
>>117
５㌔じゃ意味ねえな
>>118
なあんかずれるんだよね
握りにくいし余計に疲れる
ダンベル５㌔しかないんだって
重いのだと高いしこまっちゃうね
目出てるぞ
基本的に月水金で筋トレしてる
なんでちんこスレになんだよ