>>911
あーやっぱそうなのか
メニューには休みの日を作る事で脂肪が減りやすくなる云々書いてあったんだが
逆に足とか太くなったような感じ、動きは軽くなったんだが
やっぱそうだよな…夜中とか早朝は知るのはちょい怖いから、エアロバイクでも漕ぐかな
目標は1年前の体重（今より-11kg）だから3ヶ月位めどに頑張るわ
有難う！
>>911
あーやっぱそうなのか
メニューには休みの日を作る事で脂肪が減りやすくなる云々書いてあったんだが
逆に足とか太くなったような感じ、動きは軽くなったんだが
やっぱそうだよな…夜中とか早朝は知るのはちょい怖いから、エアロバイクでも漕ぐかな
目標は1年前の体重（今より-11kg）だから3ヶ月位めどに頑張るわ
有難う！