12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/07/31(火) 14:20:45.45 ID:E1sZTVXJ0調べたら毎日やるのはやはりリスクがあるらしいなただ負担をかけないよう気を付けながらやれば毎日の運動として健康を促進するようだ余裕を持った回数を4～5セット30分以上休憩を取りながらやるのが理想的ならしいその人の筋肉量にもよるらしいけど