夏に向けて筋トレしてモテるスレ

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1名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 20:22:41.65 ID:vRmBLLlE

腹筋ローラー買いました
筋肉痛がひどい
一緒に頑張りましょう

2名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 20:25:23.42 ID:amc65Lif

ムキムキになっても見せる相手がいない大学生

3名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 20:53:50.11 ID:vRmBLLlE

薄着で街あるいて逆ナンされる予定

4名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 21:10:55.25 ID:nc5Uc2NA

毛深いのが似合う男前になりたい

5名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 21:52:12.31 ID:8KRu3OGm

身長165のぼく、筋肉つけてもいみがない

6名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 21:52:14.51 ID:vRmBLLlE

足毛深いのが小学生の時からコンプレックス

7名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 21:55:21.80 ID:vRmBLLlE

ぼくも165だよ!チビマッチョになろう!

8名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 22:15:55.43 ID:OjsRuf20

俺も165なんだがwww
チビ多いなおい

9名無しさん@Next2ch:2015/04/22(水) 22:46:56.10 ID:vRmBLLlE

next民はチビばっかりか

10名無しさん@Next2ch:2015/04/23(木) 18:58:21.84 ID:GMx7kWJe

腹筋ローラーって名前だけど腹より腕が痛すぎるんだが

11名無しさん@Next2ch:2015/04/24(金) 21:25:50.37 ID:zfbI7Uff

初めて一週間くらいたったら筋肉痛にならなくなってきたわ
負荷が足らんのだろうか

12名無しさん@Next2ch:2015/04/24(金) 22:16:14.98 ID:XsKmxIO5

ぷろていんのも

13名無しさん@Next2ch:2015/04/24(金) 22:19:31.53 ID:bL+YRQT1

ほう


トレーニングでもないが、冬の間は帰りに研究室からバス停まで約500mをできるだけ走っていくようにしてたな
持久力が弱すぎてこの距離でも走り切れないけど、最初に比べると行ける距離が伸びた

14名無しさん@Next2ch:2015/04/24(金) 22:42:50.38 ID:rhxrj2IX

ちゃんと休養もとれよ
超回復だからな

15名無しさん@Next2ch:2015/04/24(金) 23:47:42.49 ID:zfbI7Uff

超回復ってよく聞くけど嘘ってネットでいわれてるし混乱してる

16名無しさん@Next2ch:2015/04/25(土) 00:53:29.46 ID:/VOBe9R0

まあしっかり休まないとダメなのは間違いない
あと飯食え飯

17名無しさん@Next2ch:2015/04/25(土) 14:56:02.65 ID:ds5h3oVO

24時間休めばええんのか? 飯くうのつらい 走るのもっとつらい

18名無しさん@Next2ch:2015/04/25(土) 15:33:47.97 ID:ZVTXRlV2

超回復の信ぴょう性は知らんけど一般的には2日3日くらい休むのがいいみたいに言われてるよね
まあ筋肉痛めつけたまんまトレーニングしてもあんまり意味無い品
あとウェイトトレーニングなんかはギリギリ10回くらいできる程度の負荷がちょうどいいと聞いた
目的によって色々違うとは思うけど

19名無しさん@Next2ch:2015/04/25(土) 17:44:46.70 ID:ds5h3oVO

2,3日も休むのか、楽しいからついやっちゃうな
腹筋ローラー10回(限界)を3~5セットやってる

20名無しさん@Next2ch:2015/04/26(日) 15:07:57.70 ID:08DH8QQY

ハイテク体重計で測ったら一週間で0.8kg筋肉減ったぞどうなってんだ怒り

21名無しさん@Next2ch:2015/04/26(日) 15:21:51.82 ID:Ieda1Ufo

>>19
腹筋やったらオットセイみたいに腹反らして腹伸ばすと気持ちいいぞ
筋肉切れてる感じがして

22名無しさん@Next2ch:2015/04/27(月) 20:00:09.55 ID:pF7G7/B5

やってみたら気持ちいいけど背中つりました いたた

23名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 01:20:49.00 ID:HElUJUkA

調子に乗って伸ばしきってコロコロしたら二の腕の筋肉痛めた オワタ

24名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 11:57:35.17 ID:auDSY7Pa

腕が細いのが気になる
懸垂でもすれば太くなるかな

25名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 12:03:59.13 ID:/wCw72uT

腹筋ローラーって、腹筋以外に腕とか胸とかも鍛えられる?

26名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 12:25:19.28 ID:xsvaRqhW

大学の測定器で測ったら体脂肪率25%もあってワロタwwwwwwwwww
ワロタ…

27名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 16:42:42.79 ID:HElUJUkA

自分の場合、腹筋より先に腕の筋肉が限界になるからかなり鍛えられてる
胸は実感ないけどローラーが端っこについたタイプだと鍛えられるらしい
これ→http://i.imgur.com/5CzWb3B.jpg
ぼくは体脂肪率20%!

28名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 16:48:30.92 ID:HElUJUkA

調べたら胸の筋肉はプッシュアップバーってので鍛えるらしい
腹筋ローラーとプッシュアップバーで上半身はOKらしい
腹筋ローラーがすごくいい買い物だったからプッシュアップバーも欲しくなってきた

29名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 17:59:52.32 ID:/wCw72uT

>>27
おお! 有益な情報をありがとう
これ買いますわ(*^_^*)

30名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 18:29:33.15 ID:HElUJUkA

まじか!一緒にマッチョになろう!

31名無しさん@Next2ch:2015/04/28(火) 20:12:08.60 ID:/wCw72uT

はよう汗まみれになろうぜ///

32名無しさん@Next2ch:2015/04/29(水) 02:07:58.56 ID:62Mh2/J+

痛めた右腕が治らないからフロントブリッジというのを代わりにやってみた きつい

33名無しさん@Next2ch:2015/04/29(水) 15:08:29.45 ID:62Mh2/J+

さっそくプッシュアップバーを買ってきました!1300円!やすい!
鉄パイプだとおもってたらプラッチックだった!だいじょうぶなのか?

34名無しさん@Next2ch:2015/04/29(水) 18:34:23.53 ID:62Mh2/J+

普通の腕立てよりはるかにやりやすいわ

35名無しさん@Next2ch:2015/04/29(水) 18:59:19.53 ID:59rh2nL5

早くamazonさん届けてよお><

36名無しさん@Next2ch:2015/04/29(水) 20:48:06.97 ID:62Mh2/J+

プッシュアップバー夕方30回やっただけでもう力はいらなくなってる・・・手が震える(((∵)))

ホムセンにWモンスターマンローラーあったけど箱がでかくて重くて4千円以上しててびびったわ、高級品だわ

37名無しさん@Next2ch:2015/04/30(木) 18:08:31.13 ID:wl6+1JqD

筋肉痛がひどい
プッシュアップバーで腹筋ローラーとは違う筋肉が鍛えられてるのが実感できて気分いい

38名無しさん@Next2ch:2015/05/01(金) 22:04:30.41 ID:kPdicT8+

筋肉痛 治らない 痛い かゆい うま

39名無しさん@Next2ch:2015/05/03(日) 17:14:20.82 ID:vc5dS9Ab

プッシュアップバーきつすぎる
腹筋ローラーも腕が痛いし自分は腕の筋肉なさすぎる
ヒョロヒョロアーム

40名無しさん@Next2ch:2015/05/05(火) 00:08:03.81 ID:9Cu1hJQW

筋トレしたあと鏡の前で横向いて影作るとおなか縦に割れてるように見える
テンション上がる

41名無しさん@Next2ch:2015/05/08(金) 00:05:13.06 ID:aAnZYLMD

プッシュアップバアアアア
きついつらいめげそう
腕立てよりやりやすいけど負担がでかいのか回数ができない

42名無しさん@Next2ch:2015/05/08(金) 01:02:13.26 ID:GKm7sP68

触診の授業あるから見てくれ良くするために筋トレしよう筋トレしようって年末から思ってたけど結局しないで終わってしまった

43名無しさん@Next2ch:2015/05/09(土) 17:35:16.47 ID:dnVOD5Yw

立ちコロしたら床に顔面強打した いたい

44名無しさん@Next2ch:2015/05/09(土) 18:30:00.63 ID:SvvxGlt4

いたそう
なでなで

45名無しさん@Next2ch:2015/05/09(土) 23:56:55.05 ID:LxPplAkG

腕が細すぎるんだが何したらええにゃ

46名無しさん@Next2ch@2周年:2015/05/10(日) 01:24:41.58 ID:vzhnPAnP

飯食いまくったら太くなるよ

47名無しさん@Next2ch@2周年:2015/05/10(日) 02:49:09.81 ID:ElGaMPiz

手首が昆虫みたいに細いんだけどどうすればええにゃ
なんか基本的に骨が細い

48名無しさん@Next2ch:2015/05/11(月) 12:53:16.85 ID:YwuAq5h5

筋肉痛になったら1週間くらい治らないんだけど

49名無しさん@Next2ch:2015/05/11(月) 20:20:16.51 ID:ksaobke3

おっさんですか?

50名無しさん@Next2ch:2015/05/27(水) 00:37:03.61 ID:pORZILxx

腹筋20回から頑張るか

51名無しさん@Next2ch:2015/05/27(水) 12:03:24.81 ID:6h8dNPwQ

可愛い女の子かな?

52名無しさん@Next2ch:2015/06/07(日) 00:25:09.85 ID:WPt3CWUt

1だけど腹筋たてにへこみができるレベルまできたぞ
おまえら筋トレしてますか?

53名無しさん@Next2ch:2015/07/22(水) 21:49:51.51 ID:huOd9rOE

夏になったわけだ゛が

54名無しさん@Next2ch:2015/09/12(土) 13:34:50.38 ID:1Nplhs1b

冬に向けて鍛えて薄着でも耐えられる体を作ろう

55名無しさん@Next2ch:2016/04/01(金) 20:27:24.28 ID:WQUFtDDT

裏技VIP登録
ttp://party-rocking.com/lv4/hf3c/7jd
マジ号外なみのネタでしょ?

56名無しさん@Next2ch:2016/04/01(金) 22:14:28.38 ID:d80OvsIx

過疎板コピペ荒らしの対象になってしまうとは

57名無しさん@Next2ch:2016/08/10(水) 17:24:37.64 ID:af7xatfH

モテようとかいうのじゃないけど暇なので腹筋でもしようかな
ガチビギナーはどれくらいすればいいんだろう


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