調子に乗って伸ばしきってコロコロしたら二の腕の筋肉痛めた オワタ
調子に乗って伸ばしきってコロコロしたら二の腕の筋肉痛めた オワタ
自分の場合、腹筋より先に腕の筋肉が限界になるからかなり鍛えられてる
胸は実感ないけどローラーが端っこについたタイプだと鍛えられるらしい
これ→http://i.imgur.com/5CzWb3B.jpg
ぼくは体脂肪率20％！
調べたら胸の筋肉はプッシュアップバーってので鍛えるらしい
腹筋ローラーとプッシュアップバーで上半身はＯＫらしい
腹筋ローラーがすごくいい買い物だったからプッシュアップバーも欲しくなってきた
まじか！一緒にマッチョになろう！