白湯ダイエット #5

注意点

白湯は体への水分吸収率がよいので、飲み過ぎるとむくんだり、
体に必要な栄養素までが流されてしまうこともあるとか。
そのため、飲む分量は1日に800mlが目安。また一気に飲むと、
胃液が薄まり逆に消化の妨げになってしまうので注意しましょう。

さらに、お湯を冷まし過ぎると体内の毒素を洗い流す効果が半減してしまうので、
人肌より熱めの50℃前後で飲むように心がけましょう。