☆踏み台昇降DEダイエットPart1☆

1 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/05(木) 17:00:56.28 ID:5z582GuB

踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

次スレは>>980が立てて下さい

2 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/09(月) 16:05:38.00 ID:ujsxeh6b

準備運動代わりに15分
ストレッチ前の整理運動に10分

3 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/14(土) 01:12:17.94 ID:MzgY35E5

今日から始めた
15分やっただけでぐったりだわ

4 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/14(土) 12:37:23.20 ID:ZZbZjImc

>>3
お疲れ！

5 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/14(土) 17:59:31.38 ID:lrQBJFRf

みんな何分やっとるん

6 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/14(土) 20:58:12.16 ID:ZZbZjImc

>>5
始めたばかりで20分くらい
余裕があれば40分やってるよ

7 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/16(月) 08:26:09.67 ID:b9R0VaXT

40分すげえ
体力もだが集中力が

8 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/24(火) 04:13:48.06 ID:5E0aKDZG

>>5
土日以外は1時間やってますわ