早く寝れるらしい米軍式睡眠法はいかがでしょうか #2

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2020/09/06(日) 20:45:16.60 ID:Og177tN4

この手のイメージ睡眠導入はいくつか試したことあるけど、準備段階のイメージで脳使うせいか逆に眠れなくなって自分には合わなかったな
自分の場合は何かの朗読や静かに淡々と字の分読み上げてるADVゲームの実況とかを言葉の意味を理解せず睡眠導入BGMとして聞き流してると気付いたら寝てるな

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