6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2017/12/14(木) 12:15:53.95 ID:kQvc2q3D0腰だけじゃなくて首も痛くなるんだよなやってて実感したから四つ這いで腹凹まして鍛えるやり方に変えたでもなんかちょっと鍛えられてる筋肉が違う気がする