「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会「推奨できない」 #6

腰だけじゃなくて首も痛くなるんだよな
やってて実感したから
四つ這いで腹凹まして鍛えるやり方に変えた
でもなんかちょっと鍛えられてる筋肉が違う気がする