5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2017/10/20(金) 13:31:22.16 ID:rBUAgsT70柔らかいほうがそりゃいいだろプラスして足をまっすぐ上げたり下げたりする運動が必要だと思うがどうか