24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2017/04/01(土) 08:58:03.76 ID:+/Yfwfuj0俺はウォーキングだけの時より軽いジョギング混えるようにしてからのほうが明らかに体調いいけどね足腰の瞬発力が増して、便通が快くなったまあ、ほんとに軽いジョギングだけどね、時速七kmくらいで５～１０㎞程度鼻歌歌いながら走ってるよ