【自己中】糖質制限ダイエット実践者による飲食店での“ライス残し” 。従業員から怒りと困惑の声…【もったいない】 ID:5OauhoWY

一時間歩いたところでごはん茶碗一杯分くらいのカロリーしか消費せんよ
筋量増やして代謝あげた上で部活レベルの運動続けられるんでなきゃある程度の食事制限は不可欠