13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2016/03/29(火) 07:10:06.35 ID:???0茹でたじゃがいも……3割そば……3割うどん……1割パン……1割米……1割えん麦……1割炭水化物だとこんな割合だな