43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/12/28(月) 14:46:38.76 ID:JqKt1Ciq0腰に負担ないのは水泳とチャリくらいかな俺はクランチこれからもやりつづけるよ、３０年間きちんと結果出てるしねこれが原因で腰痛めたことなんか無いし、学説なんかより己れ自身が体験してきた実績重視です大体、たかだかこの程度で運動種目でマットでもがいた経験とかお笑いだわ一番手軽な運動じゃないか