腰に負担ないのは水泳とチャリくらいかな
俺はクランチこれからもやりつづけるよ、３０年間きちんと結果出てるしね
これが原因で腰痛めたことなんか無いし、学説なんかより己れ自身が体験してきた実績重視です
大体、たかだかこの程度で運動種目でマットでもがいた経験とかお笑いだわ
一番手軽な運動じゃないか
腰に負担ないのは水泳とチャリくらいかな
俺はクランチこれからもやりつづけるよ、３０年間きちんと結果出てるしね
これが原因で腰痛めたことなんか無いし、学説なんかより己れ自身が体験してきた実績重視です
大体、たかだかこの程度で運動種目でマットでもがいた経験とかお笑いだわ
一番手軽な運動じゃないか