【パン部】朝食にパンは危険 ID:Ef2t9Xlm

1【パン部】朝食にパンは危険:2015/08/29(土) 08:53:00.26 ID:Ef2t9Xlm

朝絶対やっちゃダメなのについついやっちゃってる5つのこと
毎日のルーティーンワークになってしまっていて自分では気づいてないことで実はやっちゃダメなこと、あるんです。これを機に毎朝の習慣を見直してみませんか?

1. 起きてすぐ仕事のメールをチェックしてしまう
 最悪な気分で1日がスタートしてしまいますね。
2. 今日は仕事の後にでもジムに行くかな
 少し早起きして、気持ちよく汗をかいて出勤すれば、仕事の効率も上がるとの調査結果も出ています。
3. 朝、熱いシャワーを浴びると気持ちいい!!!
 仕事前にシャキッとしたいときは熱いシャワーやお風呂はタブーです。
4. 朝食に炭水化物を食べてしまう
 朝、タンパク質たっぷりの食事の代わりにシンプルな炭水化物の食事で済ませてしまう人は、その日のランチや午後仕事をしている最中に、不健康な食べ物を欲する傾向があるとか。
5. 朝食後に歯磨きをしちゃダメ!
 歯磨きは起床後すぐ、朝食を食べる前にしっかりやっておくと良いでしょう。食後は水を1杯飲むだけで、口内を綺麗に保つことができます。

http://news.infoseek.co.jp/article/gigamen_119828/

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/08/29(土) 08:54:04.77 ID:Ef2t9Xlm

今起きて最初にやったことがこのスレを立てたこと(`・ω・´)
さてパンでも食べようかな


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