【nextご飯つ部】 冷や飯を食べると････････痩せる

冷ますだけで痩せる！メタボ解消にオススメの「アイスごはん」とは

おすすめしたいのが“アイスごはん”。実は、温かいごはんではなく、冷めたごはんを食べることでダイエット効果が大幅にUPするんです。

■アイスごはんって何？

アイスごはん＝冷えているごはん。ごはんが冷めると、一部のデンプンが“レジスタントスターチ”という成分に変化します。

■アイスごはんのダイエット効果
（1）カロリーダウン
ごはんの主成分であるデンプンは1gあたり4kcal。これが冷めてレジスタントスターチに変化すると1gあたり2kcalにカロリーダウン。
（2）脂肪代謝がUP
アイスごはんのデンプンは大腸までたどり着くと、腸内細菌に食べられ、発酵します。
（3）満足感もUP
血糖値の急上昇を抑え、満腹感を長持ちさせてくれます。
（4）体脂肪をつきにくくする
アイスごはんには、脂肪を脂肪細胞に取り込むはたらきを促進するインスリンの分泌量を抑えるはたらきもあります。
（5）腸内環境を整える
アイスごはんは食物繊維と同じはたらきもしてくれるので、便秘の改善や腸の活性化にも効果的。

お腹周りが気になる人や腸内環境を整えたい人はぜひ参考にしてみてくださいね。

http://news.infoseek.co.jp/article/nikkancareism_64991/

ああ、これテレビで見たわ

でも痩せるとは言ってなかったな
太りにくくなるってだけ
結局、デンプンの”一部”しか変わらねえから
温かいのと比べたらマシってだけで
痩せるわけねえわな

つまり炭水化物食わないのが最強

古典でダイエットの為に飯に水かけて食ってた話があったな

それは不味くして食を減らすのが狙いなんじゃ…

単に冷えたものを暖めるためにカロリー消費してるだけじゃ

なんで常温がアイス？その説明からまずしろ

アイスご飯か知らんけど俺は昔からご飯に氷入りの冷水かけて食うのが好きで冬でもやってるわ
しかし軽く肥満

食物繊維・乳製品・食あたりを駆使して胃腸をいじめ抜けば痩せるよ
健康については保証できないけど

運動しろ

アイスご飯って何よ
また電通か

βだかαだか忘れたが消化効率悪いんじゃないの

友達のうちが夏になると麦茶漬けにしてたのを思い出した
お湯やお茶だと熱いから麦茶だって

>>9
シンプルで的確な一言だわ

冷や飯には温かいカレーが似合う

>>11
効率悪いから太らないってことじゃないか

冷や飯に温かいおかず
これ

貝原益軒さんも熱いもの食べるのは身体に悪い云うてはったし。